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备孕
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孕前饮食
2015/8/20 09:39:06
pauline123
现在在备孕阶段，请问在吃的方面注意些什么备孕的效果会比较好呢？
备孕吃什么
，怎么备孕效果是最好的呢？
网友回答
2015/8/20
团团宝贝2
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
2015/8/20
宇麻麻小铺
你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量
叶酸
。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
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