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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/9/18 09:14:28 媄媄緈諨

请问产后怎么恢复身材好?

网友回答
  • 2015/9/18小宝的妈1002

    你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。
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