请问产后妈妈要怎么恢复身材？

产后身材的恢复是需要一个漫长的过程哦，不要担心，母乳会很快瘦的呢。

产后的胖瘦跟是否母乳喂养没有太大关系，有些妈妈瘦得快是因为她的代谢功能比较好，比如说怀孕时候的水肿就是最典型的例子，妈妈哺乳时体重会下去很多。产后的肥胖跟体质有关，大体可分为脾虚湿阻型，脾肾两虚型，气滞痰瘀型，胃热湿阻型四类，当然不排除还有其他特禀体质所引起的产后肥胖，大多数产后妈妈以前两种最为典型。哺乳期妈妈的代谢水平非常重要，我们吃进去的食物，在转化成奶水的同时，还有一部分囤积在体内形成脂肪，甚至是毒素，如果不及时代谢掉会使自己的体重非但不下降反而上升都有可能，所以产后妈妈如果体重一直没有轻的趋势建议你可以选择专业的产后恢复机构，抓紧黄金恢复期换自己健康，美丽，自信。期望你早日恢复完美身材！