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孕前准备
2015/6/9 18:20:47
无愄1314
现在在备孕,请问吃什么东西会比较效果比较好?
网友回答
2015/6/9
薆多多
备孕
是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
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