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2013/7/25 16:27:18 巧手妈妈

哺乳期如何补钙？

我妹妹现在在哺乳期，医生说她有点缺钙，请问哺乳期内的妈妈如何补钙呀？

网友回答

2013/7/27shannaruru

哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂奶，所以每天大约有300毫克的钙给了宝宝，加上一个正常的人每天需要的钙量，哺乳期的妈妈每天钙的需要量是1500毫克，所以每天最少要喝一袋奶，吃一个鸡蛋，并且适当的吃一些钙质补充剂。
2013/7/25月光下的倾诉

补钙最好还是通过食补。

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2013/7/25我爱若熙

多吃点豆制品也能补钙。
2013/7/25500万岁

想补钙要多去户外晒太阳，运动一下。
2013/7/25摩尔密码

哺乳期的妈妈补钙可以用纽崔莱钙镁片。

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