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产后恢复
2013/7/9 06:43:02
mb7802298
产前产后对比增重了将近20多斤,需要减肥,想问大家有什么好的方法吗?
专家回答
Andy
2013/7/9
太平洋亲子网 育儿频道
要一定的运动搭配健康的饮食方式。不要使用减肥产品,每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。
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请问有什么快速的减肥方法,产后体重升了20多斤,想问一下大家,有好的方法推荐吗?
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有什么好的方法能让产后的我减肥啊?现在都增重20多斤了?
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同事说运动和饮食对产后减肥有帮助,大家有什么好的方法吗?
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大姨妈总是作怪,所以就想问问大家有什么好的方法或者产品推荐吗?
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