2013/6/25 21:52:14 青衣同年
补钙对于中老年人是不是非常重要，中老年人每天吃什么可以补钙？
网友回答
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2013/6/25静静静姐
豆类食物的含钙量很高，尤其是豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。 -
2013/6/26苹果妈妈5
含有草酸的食物在使用前用开水焯一下。 -
2013/6/26月宠儿
另外鱼类的补钙效果不错。 -
2013/6/25alex山大
海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。 -
2013/6/25贝贝GG
豆腐，被认为是补钙的最佳食品，对老年人来说非常适合。除此之外，豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。
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