产后恢复，饮食要注意什么？

孕产妇分娩后的一段时间身体中的血液将处于高凝状态，这样有利于让胎盘剥离后的子宫尽快止血，但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增高，常见的有下肢血栓，而如肺部血栓、脑补血栓这样的情况甚至会威胁产妇的生命，而且产后胃肠功能也会有所下降，所以产妇在产后一周内建议清淡饮食，并且要尽早下床活动。 具体的原则有：1、营养丰富，蛋白质含量高；2、食物品种荤素搭配，尽量丰富；3、产后处于比较虚弱的状态，胃肠蠕动需要慢慢恢复，因此水分需要多一些；4、少吃多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，然身体慢慢恢复；5、多吃蔬菜和水果可以预防产后便秘。