2014/3/5 15:03:32 fanbingwe

网上说孕妇不宜高钙饮食，请问医生，这种说法有科学依据吗？孕妇在孕期应该怎样科学补钙？

医生，您好！现在听说很多人怀孕后都会补钙，除了饮食上补还会专门加服钙片，但是网上说孕妇不宜高钙饮食，请问医生，这种说法有科学依据吗？孕妇在孕期应该怎样科学补钙？

专家回答

葛静 2014/3/5

解放军总医院第一附属医院妇产科

孕期不同，孕妇对钙的需要也是不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐