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孕妇补钙
Q 给孕妇补钙，要吃到什么时候合适呢？
A 孕中晚期，胎儿生长发育钙需求量增加，需要额外补充钙剂；我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，建议产后继续补钙，产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同，每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙，可以无需额外补充钙剂。而健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。

李映桃 主任医师 产科

Q 孕妇补钙，具体应该怎么做啊？
Q 如何挑选适合孕中期孕妇的补钙产品？
Q 家里有位孕妇，请问孕妈妈应该如何补钙比较科学呢？
A 一、要检查，看看是不是缺钙 二、可以食物补钙 三、多晒太阳 四、适当的运动 五、当心草酸 六、少吃盐

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 家里孕妇应该如何补钙？可否吃钙片？
A 如果严重缺钙的，可以服用孕妇指定的钙片；一般情况下，合理饮食，适当运动就可以了！

郭会平 主任医师 妇产科

Q 孕妇补钙时间
A 怀孕前后，只要出现缺钙的表现，比如腿抽筋，或者出汗比较多，或者做微量元素检查显示缺钙，就要注意及时补充的，可以吃点葡萄酸钙口服液，属于离子类型的钙，吸收的会更好一些。

李希弘 主治医师 妇产科

Q 孕妇怎样补钙
A 怀孕以后，经常会出现缺钙的现象，要注意及时补充，孕妇补钙，分为药补和食补，药补可以吃点葡萄糖酸钙口服液或者钙片；食补可以多吃一些腿骨汤或者排骨汤类的，都有较好的补钙作用。

李希弘 主治医师 妇产科

Q 孕妇补钙最佳时间
A 怀孕以后，要特别注意补钙的，因为胎儿吸收的比较多，容易导致微量元素缺乏，在缺乏钙质之前，最好就给予足够的钙质，可以在怀孕前，怀孕中，适量补钙的，或者也可以微量元素检查，根据检查结果来补钙的

李希弘 主治医师 妇产科

Q 孕妇吃什么坚果补钙补血对胎儿好？
A 每种坚果都对胎儿好，混合的更全面。推荐你吃纷然孕妇坚果，是专门为孕妇定制的坚果，非常不错。

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Q 三个月的孕妇补钙吃什么钙片？汤臣倍健多维OK吗？
A OK的。三月前就吃汤臣倍健孕妇多种维生素（早期型），三月后的就吃汤臣倍健孕妇多种维生素，看你是三月前，还是三月后了

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Q 孕妇补钙有哪些注意事项，钙尔奇孕妇钙片听说还不错，有人吃过吗？
A 没吃过呢，我在怀孕的时候，买了汤臣倍健的钙维生素D片，人家这款是孕妇专用的，比较好

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Q 怀孕四个月的孕妇吃什么补钙？
A 你好，根据你描述的情况，一般认为孕妇的话补钙是需要指证的，不是说一定需要补钙的，平时的食物如果充分的话是可以不需要补充的，建议如果没有缺钙表现可以停止补充钙物质的。

郝妈妈99

Q 请问孕妇每天要如何补钙呢
A 您现在怀孕两个月，正处于孕初期，此时来补钙还不迟。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。可以在怀孕最初的三四个月服用孕妇钙片，如果不是特别缺钙的，孕晚期可以不用吃钙片补钙了。但是日常的饮食一定均衡，只要条件允许，就要尽量晒晒太阳，还要适当运动，这样可以帮助钙质的吸收。

左岸如夕

Q 孕妇喝酸奶可以补钙吗？
A 你好。酸奶对于孕妇补充体内钙质和蛋白质是很好的营养来源，但妊娠糖尿病患者喝酸奶的时候，请尽量选择不加糖或者低糖的类型。继续喝酸奶，请控制每天蛋白质的摄入量量大概在1.0g—1.2g/公斤体重，钙摄入量为每天800mg-1200mg。

小小比滴媽咪

Q 孕妇在怀孕期间吃什么补钙最好？
A 怀孕之后，如果有缺钙的现象，饮食上可以多吃些腿骨汤，补钙的作用不错的，如果口味不合适，也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙，容易吸收的，必要时也可以补充一下维生素d，可以促进钙质的吸收。

惜浴

Q 孕妇吃什么东西补钙好？
A 孕妇容易缺钙，如果出现缺钙症状，可以多吃一些腿骨汤，虾米螃蟹，都含钙较高的，可以根据个人的口味有选择的使用，食补比药物补充，要好得多，也比较经济的。

朵朵1366

Q 怀孕的孕妇补钙要注意些什么？
A 孕妇也不要着急开始补钙的，可以从孕中期，怀孕四个月开始补钙，补钙后也要多喝水，因为补钙容易引起便秘的

本家宝贝屋小萍

Q 孕妇需要补钙什么时候开始补？
A 孕妇也不要着急开始补钙的，可以从孕中期，怀孕四个月开始补钙，补钙后也要多喝水，因为补钙容易引起便秘的

天使咪球球

Q 请问孕妇几个月开始补钙?
Q 孕妇需要补钙吗？几时开始补
A 一般的来讲，从开始怀孕就可以补钙的，具体的补钙时间，最好做个微量元素检查，根据检查结果来决定，这样补钙更科学，更严谨的。

特爱宝宝的妈妈

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