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孕期保健
2013/5/17 22:05:59
路妈妈学上网
请问大家，怀孕5个月的孕妇吃什么食物补钙效果好呢？
最近老抽筋，医生说我可能缺钙，请问大家，怀孕5个月的
孕妇吃什么
食物补钙效果好呢？
网友回答
2013/5/17
风轻小园子
首先
孕妇补钙
宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。当然，最重要的是不要紧张，保持心情轻松愉快。这样不仅有助于宝宝的发育，而且也有利于妈妈的生产。
2013/5/17
时尚达妈
如果你出现缺钙的现象，但从食物中获取钙，是不够的，因为妈妈是宝宝的营养直接来源，可以选择一些比较好吸收的钙剂。我推荐钙尔奇D。
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