益生菌的作用与功效有什么？

我觉得日常补充益生菌对呵护肠道健康，维持正常的消化吸收能力有很大帮助。就拿最近发生的事举例子吧，假期跟老公外出游玩，成天吃美食，不像在家里能荤素搭配，在外面吃的都比较油腻。我那几天肚子没什么毛病，但是老公有一天拉肚子，之后就开始排便难肚子胀。我可是每天坚持吃lifespace益生菌粉的，每袋有150亿活菌能帮我调节肠道菌群平衡，还添加益生元，让益生菌的活性保持更久，还能帮助有益菌繁衍生殖。吃益生菌成为我的习惯，所以偶尔放肆吃喝也不怕，但是老公就遭罪了！这次他知道了益生菌的好处后，每天都跟着我一起打卡呢。