益生菌的作用与功效是什么？

益生菌是指能够改善人体微生态平衡，发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂以及代谢的产物，益生菌的作用和功效比较多样且都是积极的，可以改善肠道菌群失调改善便秘腹泻问题、增强人体免疫力、促进营养物质的消化吸收、抑制肠道炎症等积极影响。现在网上lifespace益生菌固体饮料（320亿CFU）挺火的，也是我一直回购的品牌，帮助我改善了总腹泻的小毛病。它配方中所含有的菌株种类多样达到15种，但lifespace不是一味的添加，而是经过科学配制，提供一系列成人需要补充的包含鼠李糖乳杆菌Lr-32、格氏乳杆菌Lg-36、乳双歧杆菌Bi-04、乳双歧杆菌HN019等在内的益生菌菌株，进而能够达到维持肠道健康、促进免疫等作用；另外高活菌耐胃酸耐胆汁的设计，让lifespace益生菌固体饮料中的益生菌的活性保持更久，能更好的定植于肠道并发挥作用。这样的配方是很多益生菌品牌做不到的，也是我一直回购的原因，感兴趣的可以了解下。