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快问 > 月子 > 产后恢复

2013/5/10 22:35:33 喵miao妈

什么蔬菜最适合哺乳期妈妈补钙需要呢？

我媳妇正在哺乳期，她又不怎么喜欢吃肉，我想问什么蔬菜最适合哺乳期妈妈补钙需要呢？
网友回答

  • 2013/5/10nicle33

    蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 希望能帮到您！

  • 2013/5/10快乐的定义

    小白菜、油菜。不过含量不高。

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  • 2013/5/10刀刀fans

    大白菜、红萝卜、木耳都可以。

  • 2013/5/10秀气天使

    豌豆，莴笋、茭白、黄花菜
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