网友回答
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2020/2/15mb48808798
保持充足的睡眠。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天要保证8-10小时的睡眠，最好在晚上9点多入睡，这样能活跃吞噬细胞，提升免疫力。 注意平衡膳食，多摄取营养搭配蔬果，可适量吃点补充品，汤臣倍健蛋白粉，蛋白质营养高容易吸收，孕妈妈可以吃点来补充能量，强壮体魄提升免疫力。最后还要多喝水，可促进孕妈妈体内的血液循环。
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