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2020/1/15 15:30:38 tongshuxiang

蛋白粉是减肥还是增肥?减肥的话怎么吃?

网友回答
  • 2020/1/15jai4271

    市面上其实有两种蛋白粉,增肥的主要指的是乳清蛋白粉,而普通蛋白粉只是用来补充蛋白质的,又因为它含量比较低,比如汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量才3%,在补充蛋白质的同时也不会增加过多的脂肪摄入,所以就可以替代肉类,有助于减肥了。
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