2018/9/27 16:14:42 喜羊羊乐园
请问一下汤臣倍健蛋白粉是在训练前吃还是在训练后吃呀，应该怎么吃，最近一直在为增肌发愁，想端正一下吃法！
蛋白粉怎么吃？
网友回答
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2018/9/27豆豆332
我也一直利用蛋白粉配合运动增肌，总结出一个经验，训练后半个小时内吃蛋白粉也很有效，如果训练刚结束吃蛋白粉+肌酸效果会更加的明显，千万不要刚训练完就去洗澡，错过了营养最佳补充时机。
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