产后腹直肌分离严重要怎么恢复？

我看那些明星生完孩子后身材恢复好快，请问产后腹直肌分离要怎么才能达到最好的康复效果呀？ 1个回答 我朋友是产后三个月才知道有腹直肌分离的，我想问问要怎么才能早点恢复呀？ 1个回答 听说想要预防腹直肌分离，产后腹直肌分离自测很重要，那有什么具体方法吗？ 1个回答 产后妈妈要怎么才能预防腹直肌分离？我听说要进行自测，这是真的吗？ 1个回答 我听说通过呼吸训练2指以内的腹直肌分离2指以内的程度，可以起到恢复作用，那要怎么做呢？ 1个回答