网友回答
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2018/4/10mb45468070
可以。吃乳清蛋白最优先的时间是健身后，其次是早上起床，最后是锻炼前。 -
2018/3/26有空才来
可以啊~最好是健身前30分钟或者健身后30分钟吃~ 我建议是健身后30分钟吃，因为那时候肌肉处于充血状态，肌肉的恢复和生长需要蛋白，这个时候补充汤臣倍健的乳清蛋白对肌肉的增长很有帮助
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