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胎教指南
2013/10/29 15:05:39
小剑妈咪
孕37周如何补充营养保证胎儿发育
孕37周如何补充营养保证
胎儿发育
专家回答
李丽文
2013/10/29
深圳和美妇儿医院 妇产科
孕晚期补充营养要注意以易消化的食物为主: 1、根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);
孕期
的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多,所以没必要大吃大喝,尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等,你最好还是少吃。 2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。
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