经期后如何减肥_快问精华问答

Q 请问大家，生完宝宝后腹部如何减肥效果最好？

Q 你好，生完孩子后，我的体重变化倒不是太大，但是腰腹部的肉明显多了一圈，大腿变粗，不知该如何科学减肥

Q 生完宝宝后如何减肥最快最有效?我已经试过很多方法都不是特别有用，想问一下大家？

A 从你的描述来看，你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食，你应是要吃得清淡些，还有就是应少吃多餐，这样效果会更好啊。而对于运动，你可以选择跑步、爬山、游泳，这些都是适合的啊。而你说试过很多方法，我想你也跟用过运动，但应是没有坚持啊，这是可以不行的啊。这个减肥，不是一时三刻就能完成的科题来的啊，它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法，好好的坚持做下去，慢慢的你就能瘦一下的罗。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 大学期间120，现在生完宝宝后增重了10多斤了，如何减肥及有效又快速？

A 从你的描述来看，你现在也不是胖了很多，你应过会过些日子，就会瘦下来的啊。那么，在这个时候，你可以在早上或晚上时，你多些去跑步，这样就能使你的体重很快就减下来的啊。而在饮食上，你应尽量避免吃哪些过于油腻的食物，会更好一些啊。所以你只要你坚持做到这些啊，而这样慢慢的调理一下的话，你就能达到减肥的效果罗。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 产完孩子后我的腹部变胖了，如何减肥恢复以前的样子呢？

A 根据你的情况来看，你应是产后腹部肥胖而，你现在可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己减肥啊。你只要好好的坚持做一段日子，你就很快的减掉肚子里的肥肉了啦。还有在产后，你也需要多注意一下，自己的饮食啊，不能老是暴饮暴食的啊，这对于你的身体健康也是没有好处啊。再来就是会使你变得更加肥胖啊，所以这些都是你需要多注意的啊。你只要弄明白这些了，再好好的锻练一下自己，很快就可以减肥成功了啦。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 生完宝宝后2个多月了，一直肥胖，如何有效的减肥呢？

A 其实生完小孩后，很多妈妈身上的肉都是虚肉来的啊。那么，你就可以通过控制饮食，可以多吃点蔬菜水果之类的东西，你也得经常多运动运动了，来给自己减肥啦。对于运动来说，你可以多做跑步、跳绳、游泳这些啊，这些运动对于减肥来说，效果会更加明显的啊，所以你可以经常多做啊。只要多坚持的话，你很快就能瘦下来了。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 孕前100，产前130，月子后就150了，产后五个月了还是这么重，一天要吃四五餐，如何减肥最好呀？

A 采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，少吃多餐，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。健康的生活方式对减肥是最有帮助的。

Andy 资深编辑 育儿频道

Q 小S生完孩子后好像都没看见变肥，想了解下她是如何减肥的呢？

Q 请问生完孩子后如何减肥呢

A 根据你的情况来看，你可以试一试以下的方法啊：1：运动瘦腹法产后锻炼法，这个是是目前产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。方法是：：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力；2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。这个需要多坚持才会见到效果的啊，不能只要做个一、两天就不做了，这是不行的啊。2：饮食瘦腹法，就是产后科学饮食就能很好的防止产后肥胖的啊，你这个时候就最以吃得清淡为宜，而且可以通过少吃多餐来进行啊，这样会更有利于你的减肥啊。所以你在日常生活中，多做这些调理的话，你很快就可以使自己减肥成功了。

晴天有雨60

Q 生完孩子后如何减肥呢

A 根据你的情况来看，你应是产后腹部肥胖而，你现在可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己减肥啊。你只要好好的坚持做一段日子，你就很快的减掉肚子里的肥肉了啦。还有在产后，你也需要多注意一下，自己的饮食啊，不能老是暴饮暴食的啊，这对于你的身体健康也是没有好处啊。再来就是会使你变得更加肥胖啊，所以这些都是你需要多注意的啊。你只要弄明白这些了，再好好的锻练一下自己，很快就可以减肥成功了啦。

朵朵麻m

Q 请问生完孩子后如何减肥呢

Q 生完孩子后如何减肥呢？

A 其实生完小孩后，很多妈妈身上的肉都是虚肉来的啊。那么，你就可以通过控制饮食，可以多吃点蔬菜水果之类的东西，你也得经常多运动运动了，来给自己减肥啦。对于运动来说，你可以多做跑步、跳绳、游泳这些啊，这些运动对于减肥来说，效果会更加明显的啊，所以你可以经常多做啊。只要多坚持的话，你很快就能瘦下来了。

煜洋妈妈

Q 奥利司他如何？真的减肥后不反弹吗？

A 身边挺多人减肥都是吃奥利司他的，毕竟是国家药监局批准的，听说减肥机制是抑制人体对部分食物的分解吸收转成脂肪，从而达到减脂的目的。我一直吃的是伊宁曼奥利司他，经过临床验证，吃起来也是比较放心的。目前吃了有半年多了，减了十斤左右，并没有反弹的迹象。

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Q 感冒后如何选择治疗方法？吃感康行不行？

Q 宝宝断奶后，特别是现在春季了，怎么就容易生病了呢？如何是好啊？增强宝宝抵抗力，可以怎么做啊？

A 美赞臣蓝臻含有乳铁蛋白有助抑制多种有害菌生长，提高宝宝抵抗力。而且含有MFGM乳脂球膜和DHA是宝宝大脑发育的搭档,起协同作用,不仅可以帮助宝宝建立完善的大脑网络,更有助神经信号快速传导,让宝宝思维敏捷,快速适应周围变化。

levin__熊

Q 这个准备春季到来给儿子断母乳后，感觉他抵抗力差了，怎么办啊？如何增强抵抗力吗？

A 美赞臣蓝臻的MFGM乳脂球膜提高神经传导速度,加快反应力,让宝宝思维敏捷。而且含有乳铁蛋白，接近母乳，可以增强孩子的免疫力，减少宝宝生病哦。

星空5

Q 进入春季后我们如何为宝宝增强抵抗力会比较有效率？

A 流感多发的时期的确宝宝很容易生病，可以给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉，这款奶粉能帮助宝宝提升体质，防御病菌侵害，少得春季流感。奶源和制造都是很纯净的，乳铁蛋白含量每100g奶粉含330毫克以上，成分又天然配比又科学，能够帮助宝宝提高抵抗力，可以呵护娇弱宝宝健康每一天的。

天天2014

Q 断奶后，我要如何帮助宝宝提高抵抗力，是营养剂的补充，还是奶粉？哪一款奶粉可以喝着不上火呢？

A 断奶后，宝宝不在喝母乳，就给宝宝选择了接近母乳配方的奶粉得美赞臣蓝臻，和喝母乳的感觉一样，宝宝适应的特别的好呢。美赞臣蓝臻有效的提高了宝宝抵抗力。觉得美赞臣蓝臻奶粉就挺不错的，您放心给宝宝选择吧。这款奶粉完全能让宝宝可以抵抗力出色，营养补充好不上火。

Q 断奶后，如何做才能让宝宝可以抵抗力出色，营养补充好不上火？美赞臣蓝臻奶粉好吗？

A 断奶选择在凉爽天气比较适合一些。给宝宝断奶会轻松一些。宝宝断奶后选择了一款优质奶粉接替母乳，这款奶粉就是美赞臣蓝臻，接近母乳配方的奶粉美赞臣蓝臻就很不错。奶粉富含蛋白营养。宝宝喝这款奶粉少感冒少生病。

Q 半岁的宝宝断奶后要如何促进宝宝大脑发育？吃天然博士DHA藻油怎么样？

A 天然博士DHA藻油这个产品是可以帮助促进宝宝大脑发育，也可以让宝宝眼睛明亮，其实我也是最近这段时间才给宝宝添加了天然博士DHA藻油的呢，不过我可以看出宝宝是有变化的，宝宝大脑发育更好了，变得更聪明伶俐可爱了。