孕妇能吃沙棘吗?沙棘富含天然维生素和氨基酸,孕妇是可以吃的。孕妇吃沙棘能够补充营养、止咳化痰,但是由于沙棘有活血的作用,孕妇在孕早期和晚期尽量不要吃沙棘,以免有流产的危险,当然少量吃一点是没关系的。
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富,那么孕妇能吃沙棘吗?
孕妇可以吃,但是要分时间,孕早期不要吃,因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期,胎儿稳定,可以考虑是一些,尤其是在炎热的夏季,还可以考虑喝一点沙棘果汁。
据报道,每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢!
沙棘营养丰富,那么孕妇吃沙棘有什么好处呢?
1、有美容的功效。沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化、清除体内的自由基,同时又有增强免疫功能,调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤,防皱抗衰也有很好的作用。
2、孕妇如果感冒的话可以适量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用,金银花有清热作用,二者合用可以止咳,清热。
3、孕妇喝沙棘汁可以解暑。因为沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效,所以在炎夏喝一点沙棘汁是很不错的选择噢。