粗粮减肥吗
粗粮减肥相对来说比较营养，可是问题是粗粮减肥吗？
减肥是一个长期坚持的事情，需要通过饮食和运动共同来达到目的。杂粮确实热量很低，吃杂粮不容易导致人发胖，但专靠吃杂粮也不能达到减肥的效果，减肥需要体内消耗多余的脂肪，要通过运动健身的方式，体内脂肪的消耗量大于摄入量自然就会达到减肥的目的。
因此如果长时间只吃杂粮，也会导致身体的营养不良，所以一定要保持营养均衡，达到健康减肥的目的。饮食上面要少食多餐，晚饭尽量少吃，睡前不吃东西。不吃油腻、过甜的食物。
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