压缩饼干不止可以直接吃，那么压缩饼干要怎么吃好呢？

压缩饼干直接吃就可以了。压缩饼干不是按重量计算摄入，而是按热量需求计算摄入。以90式军用压缩饼干为例，一包的重量是一斤500克，热量在一万大卡，这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的。所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，一是劳动强度所消耗的热量，二是饼干一次定量所能供给的能量。

压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干也可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。压缩饼干还可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。