椰子汁的热量

有些人非常喜欢喝香甜的椰子汁，那么椰子汁的热量有多少呢？

一个新鲜椰子汁大概有300毫升左右，含有热量150大卡。属于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖。而从营养学的角度来讲，椰子之中的氨基酸含量比较丰富，能够降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。而且其中的维生素和蛋白质也比较丰富，能够增强人体的免疫力。除此之外，其中的钙离子、锌离子的含量也比较多，能够调节体内的离子水平。

椰子水是自然等渗的，不像运动饮料要用人工合成的成分人为地配出等渗的效果，椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。