晚上喝柠檬水的好处

有些人白天不会喝柠檬水，只有晚上才喝柠檬水，那么晚上喝柠檬水的好处有哪些呢？

晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含维生素C可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

不过柠檬水尽量不加糖，加糖的柠檬水喝多了，或是长期饮用是会导致身体发胖的，由于加糖后的柠檬水中含有不少糖类成分，一次性摄入过多的糖分，在睡前又很少运动，糖分堆积在体内，简单转化为脂肪，随后就会引起发胖。