晚上喝柠檬水可以减肥吗

柠檬水的营养非常高，有一定抗癌作用，那么晚上喝柠檬水可以减肥吗？

晚上喝柠檬水可以减肥。不过柠檬水中含有丰富的酸性物质，如果是睡前喝了之后没有刷牙的情况入睡，很可能会滋生口腔细菌，引起蛀牙，不利于牙齿健康。

通常我们建议在睡前两个小时左右喝柠檬水可以有减肥的作用。由于柠檬中含有不少的酸性成分，有利于增进肠道的消化功能，并且能有效分化体内的脂肪，特别是在晚间吃了大量油腻的食物之后，喝适量的柠檬水可以起到减肥作用。柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭1个小时之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。