土豆泥沙拉能减肥吗

有些人选择吃土豆泥沙拉减肥，可是土豆泥沙拉能减肥吗？

土豆泥沙拉能减肥。土豆泥沙拉能增强人的饱腹感，人体是个很复杂的体系，摄入相同量的食物，产生的“饱足感”并不一样。而所谓减肥食物，就是含有能量少却能够产生更多“饱足感”的食物，它并不能治疗“肥胖”，只是让人们不再容易饥饿，从而减少其他高能量食物的摄入，从而在总体上防止能量摄入过度。

土豆泥沙拉做的时候将准备好的土豆削皮，之后简单的清洗，切成一个个条状，留以备用，再将切好条状的土豆条放在蒸锅中，进行蒸煮，将准备好的黄瓜切成丁状，留以备用，再将准备好的西红柿切成块状，留以备用，将准备好的洋葱切成丁状，留以备用。将准备好的土豆放在容器中，碾碎成泥，再将黄瓜丁放在土豆泥中，再将准备好的洋葱丁放在食物中，将西红柿也放在所有的食材中。最后将沙拉酱放在上面，进行简单的搅拌均匀即可。