苔干的营养价值

苔干是蔬菜的一种，不是很常见的那种蔬菜，那么苔干的营养价值是什么呢？

苔干这种蔬菜具有不错的开胃健脾的作用，因为苔干中的粗纤维含量也是非常丰富的，适当的食用苔干，可以帮助我们人体吸收大量的粗纤维的，这种物质进入人体会起到促进消化的作用，当然，适当的吃一些苔干，还可以起到不错的补脾益气的功效，人们食用以后可以起到开胃健脾的作用。

清热解毒也是苔干的重要功效之一，它性质寒凉，能清除人体内积存的热毒，也能消除多种炎症，对人类常见的上火症状有很好的缓解和预防作用。人们食用苔干以后可以快速把有效物质吸收和利用，能满足身体正常代谢时对不同营养成分的需要。