薏米红豆粥是一种简单易做的粥品,由于它具有祛湿、补心、健脾胃的作用而受到了很多人的欢迎,下面小编就来介绍一下薏米红豆粥的做法。
1、所需要的食材有200g薏米,100g红豆,10g莲子,适量的糖桂花和蜂蜜。
2、将红豆在水中浸泡3个小时;莲子泡水,然后去芯;薏米在水中浸泡3个小时。
3、将薏米、红豆加入适量的水之后先用大火煮沸,然后转为小火,再煮半个小时。
4、半个小时之后,加入莲子,再煮40分钟。
5、加入适量的糖桂花搅拌均匀。
6、等到粥温热的时候加入蜂蜜。
7、需要注意的是薏米红豆粥中不能加入大米,否则会影响其清火的功效;此外,蜂蜜不能放得太早,过高的温度会分解其营养。