薏米红豆粥的功效

粥文化源远流长，不同的粥通过不同的食材烹饪而成，功效也各不相同。薏米红豆粥具有养生保健的作用，适合很多人群食用。下面小编就来介绍一下薏米红豆粥的功效。

1、薏米红豆粥具有补血养气的作用，对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮粥的时候，加点桂圆效果会更好。

2、薏米红豆粥具有除燥的作用，我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现，食用薏米红豆粥油除热的功效。要想效果更好，可以在粥中加入百合、莲子一起煮，会有更好的清火作用。

3、薏米红豆粥具有去寒的作用，由于体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。但有的人认为姜会破坏粥的甜美味道，只要在粥中加一点红糖，同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。

4、薏米红豆粥具有治疗咳嗽的作用，将梨切成小丁，薏米红豆粥煮好之后，将梨丁放到里面一起吃，这种吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。

5、此外，薏米红豆粥还具有治疗失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨试一试。