陪准妈妈锻炼身体。
怀孕13周，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
为准妈妈分担家务。
孕13周，准妈妈们肚子里的胎宝宝体重增加了，所以准爸爸要体谅关心准妈妈，不要让准妈妈做过重的家务，如洗衣服、提重物、搬东西等粗重的活准爸爸要自觉承担起来。
为准妈妈按摩。
现在，准妈妈的脚可能已经出现水肿的现象了，准爸爸可以每晚给准妈妈打上一盆温热的洗脚水给准妈妈泡脚，可以缓解脚部水肿，准爸爸还可再帮准妈妈做个足底按摩，一定能够慰藉准妈妈焦躁的心绪。
