怀孕22周注意事项

1、牙龈出血：孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀，刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血，你可以在温水里放一下海盐来漱口，对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了，会对牙龈造成损伤的。

2、适度性生活：由于孕激素的作用，在这个时期你可能会性欲提高，到底可不可以进行性生活呢？其实在孕中期，胎儿已经稳定，胎盘和羊水也可以保护胎宝宝，所以可以适度的进行性生活的，这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部，可以采用前侧体位、侧卧体位等，你的情绪要保持平稳，不要过度兴奋，小心诱发流产。

3、孕期旅游：现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦！孕早期身体的不舒服已经减轻不少了，身体也还不算沉重，适当的外出旅游有利于身心的愉快，也会让胎宝宝感受到大自然的味道，有助于他的健康发育哦！出门时你要穿宽松柔软的衣服，亲友一定要在身旁照顾，众星捧月的你准备出门吧！

4、腿抽筋：这个阶段，你会遭遇腿抽筋的情况，特别是到了晚上，经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙，每天坚持喝两杯牛奶，多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时，用热水跑双腿10分钟，会减缓抽筋症状的。

5、皮肤瘙痒：怀孕5个月，你可能会觉得皮肤瘙痒，身上出现了红色小疹，这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛，是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状，水温最好控制在38度左右，这种情况会逐渐自然消息。如果瘙痒严重，就要及时去医院皮肤科去检查一下了。