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宝宝3岁半精选食谱:酸乳瓜菜花沙拉

宝宝3岁半

食材:

菜花适量、酸黄瓜适量、食盐少许、酸奶油1大勺、蛋黄酱半勺。

做法:

1、菜花择成小朵。

2、倒入已经沸腾的水中,大火煮一、两分钟,煮到你需要的口感,或硬点或软点(给宝宝吃,可以煮软些有助消化),然后冲凉水、沥水备用。

3、酸黄瓜切碎粒子,放入菜花中。

4、倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黄酱拌均即可。

5、把菜花拌好后,也最好放入冰箱冷藏30分钟,会更加入味好吃。

功效:

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更能提高人体免疫功能,增强体质。

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