百科 > 宝宝3岁半营养饮食
菜花适量、酸黄瓜适量、食盐少许、酸奶油1大勺、蛋黄酱半勺。
做法:
1、菜花择成小朵。
2、倒入已经沸腾的水中,大火煮一、两分钟,煮到你需要的口感,或硬点或软点(给宝宝吃,可以煮软些有助消化),然后冲凉水、沥水备用。
3、酸黄瓜切碎粒子,放入菜花中。
4、倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黄酱拌均即可。
5、把菜花拌好后,也最好放入冰箱冷藏30分钟,会更加入味好吃。
功效:
菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更能提高人体免疫功能,增强体质。
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