免疫力低下吃什么食物补得最快

免疫力低下可以适当食疗来调理，那么免疫力低下吃什么食物补得最快呢？

免疫力低可以多吃含蛋白质的食物，像鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质，可以促进人体抗体的形成；也可以吃真菌类的食物，像金针菇、蘑菇、香菇等，能够有效改善免疫功能。免疫力是人体自身的防御和对抗各种病原体的能力，3-6岁的儿童由于抵抗外来病原微生物的能力相对较弱，因此会比成人更容易受到各种病原体的侵害，发生各种感染。

也可以吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。