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宝宝健康课 如何科学补充DHA

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2015-08-04 09:56

  “望子成龙,望女成凤”是每个父母的期望。0-3岁是宝宝大脑智力发育的黄金阶段,绝不能忽视营养的科学补充。而说起大脑智力发育,很多父母首先想到的营养补充便是DHA,传说中的“脑黄金”!到底DHA是什么,要如何科学补充呢?一起来学习下吧!

婴儿补充DHA

图片素材来源于华盖

1、DHA的作用

  DHA,学名叫做二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对正处于智力和视力发育黄金期的婴幼儿来说,DHA的补充是非常必要的。

  婴幼儿时期,其体内合成DHA、AA的能力较低,所以在饮食中提供一定量的DHA是十分必要的。但是要注意的是,DHA在饮食中的添加并不是越多越好,过量的DHA反而会成为宝宝成长的负担和障碍,影响其他营养成分的正常摄入。那么宝宝应如何科学补充DHA呢?

2、DHA如何科学补充

  0-3岁是大脑智力发展的黄金阶段。在此期间,大脑细胞在不断进行分裂增殖,脑重也由刚出生时的370克,在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3,对DHA的需求量也会增加。不同月龄不同体重的宝宝需要的DHA含量也不同。世界卫生组织建议根据婴幼儿的体重,DHA每天摄入量为20mg/kg。

DHA怎么补

  ·主食添加:DHA是母乳中天然含有的营养成分,因此,确保乳母摄入充足的DHA,则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。而对于奶粉混合喂养的宝宝,则应该选择含有充足DHA的婴儿配方奶粉。

  ·辅食添加:宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食,喝奶量也就渐趋向减少,因此需要从辅食中增加DHA的摄入量,以富含DHA的食物作为辅食原材料,如鱼肉。

  ·营养品添加:此外,还可给宝宝科学添加DHA补充品。

科学补充DHA

图片素材来源于华盖

3、DHA营养品怎么选

  除了从主食和辅食中添加,从营养品中添加DHA更具有针对性和有效性。那么问题来了,妈妈们要如何选择DHA营养品呢?

  ·看工艺

  DHA从鱼油与藻类中提取,其质量主要受到提纯技术与原料的影响。CATALO家得路儿童DHA营养系列选用优质深海鱼类/海藻,以分子蒸馏技术提取高纯度鱼油,保证DHA含量的纯度与安全生产。

  推荐产品:CATALO美国家得路儿童DHA忌廉鱼油

  CATALO儿童DHA忌廉鱼油采用先进分子蒸馏技术,从深海鱼类中提取高纯度、高浓度鱼油,确保不含有污染物;专为儿童设计配方,使DHA与EPA的比例约为4:1,促进DHA的吸收;纯天然蓝莓味和柠檬味的无糖液状配方,更方便喂食。

CATALO美国家得路儿童DHA

  ·选剂型

  DHA营养品分为液体状与固体状,液体状以滴剂为主,固体状则分为粉体、咀嚼片和软胶囊。不同年龄段的宝宝适用于不同的剂型。如CATALO家得路儿童DHA营养品系列,有特制小型咀嚼胶囊,也有液体状、粉状与软糖状,满足不同年龄段的宝宝需求。

  推荐产品1:CATALO美国家得路儿童DHA活脑补眼配方(胶囊状)

  从深海鱼类中提取高纯度的鱼油,每一粒中含有100mg的DHA;并且加入天然香橙味,制成小型咀嚼软胶囊,既可以直接咀嚼也可刺穿胶囊将鱼油添加到辅食中喂食。

  推荐产品2:CATALO美国家得路儿童藻油DHA活脑补眼配方(粉状)

  CATALO儿童藻油DHA提取自天然微海藻,成分得到美国食品及药物管理局(FDA)认可;制成粉状体的独立小包装,可添加于饮品中,亦可单独冲调,方便携带与服用。

CATALO美国家得路儿童DHA

  ·挑口味

  DHA从深海鱼油或藻油中提取,或会含有些许腥味。为了让宝宝喜欢,DHA营养品在口味与造型上可得花一些功夫。CATALO美国家得路儿童DHA营养系列,选择在配方中加入纯天然水果精华,酸酸甜甜的口感让宝宝更易接受。

  推荐产品:CATALO美国家得路儿童藻油DHA奥米加3软糖

  选用专利life’s DHATM高纯度藻油DHA精华,无海洋污染物及鱼腥味,获得美国食品及药物管理局FDA认可。此外,软糖中添加天然奇异籽油,酸甜的柠檬和香橙味,让宝宝更易接受。

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