孕期不迷茫 这些东西值得入手

　　@小甜妈：听说怀孕了要准备好多东西，但是我却不知道从何入手，这该怎么办？

　　对于很多初次怀孕的准妈来说，在筹备孕期所需物品时总是会感觉特别迷茫，到底哪些东西需要买，哪些东西不需要买呢？今天，就让小编带着你理理思路，将孕期用品简单分为服装类、洗护类、营养类和日用品类，一起找找哪些物品值得入手吧！

图片来源：视觉中国

服装篇：满足无所适从的身材变化

　　怀孕后，准妈们的身材会经历翻天覆地的变化，整个人都变“肿”了。除腹部隆起外，胸部也会逐渐增大，大腿、小腿更会出现水肿的现象，怀孕前的许多衣服都穿不下了，得赶紧准备新衣裳呢。

　　·孕妇内衣：最好选择无钢圈或软钢圈的款式，分两次准备，第一次由原来的尺寸增加一个罩杯，第二次再在之前的基础上增加一个罩杯，减少内衣对胸部的压迫，让呼吸更顺畅。如果不想那么麻烦，也可以买些延长扣和插片备用。推荐内衣品牌：纳斐、BRAVADO

　　·孕妇内裤：有托腹和包腹款两种，可按个人喜好选择，避免穿着普通内裤时勒得难受。PS，孕期的内裤尤其要注意清洁，最好是用单独的小盆分开清洗，也可选用专用洗涤皂或洗涤液，保持私处洁净。推荐内裤品牌：喜贝雅、千趣会

　　·孕妇鞋：防滑效果是首要的，建议选择牛筋底、防滑性能良好的鞋子，避免孕期意外滑倒。其次，选择后跟高度在1.5cm-3cm的鞋子，可减轻脚跟的压力，保持身体平衡。双脚浮肿严重的孕妈，注意选择透气性好、轻便宽松的圆头鞋。推荐孕妇鞋品牌：迎宝、多步

　　·孕妇装：尽量选择全棉、真丝等天然面料，款式以宽松舒适为主。如果想要母乳喂养，还可以选择具有哺乳开口的孕妇装。

洗护篇：一切都为了敏感的孕期肌肤

　　洗护品是我们日常生活中经常接触的一类用品，如：洗发水、沐浴露、润肤霜、洁面奶等。孕期肌肤敏感娇嫩，在选择洗护品时可得多留个心眼哦。

　　·妊娠纹霜：孕期必备产品。因为妊娠纹只能预防、难以去除，所以在肚皮刚刚隆起时，孕妈们就要开始涂抹妊娠纹霜，为肌肤补充弹力纤维，预防妊娠纹的生成。妊娠纹霜一定要坚持涂抹，坚持就是胜利!推荐品牌：娇韵诗、百洛油

　　·护肤品：最好选择成分天然，不添加香料、酒精等成分的产品，以免刺激皮肤。日常护肤只需要做好基础的清洁和补水，小心避开含“美白、祛斑”等特殊功效的。推荐品牌：Fancl、Belli

　　·洗发水：以性质温和、气味清淡、天然成分较多的为佳。如果你原本的洗发水就比较温和，建议继续沿用，避免突然更换新产品引起头皮不适。但如果你心中确实有所担心，选购孕妇专用洗发水亦可。推荐品牌：耶丽娅、Sukin

　　·驱蚊液：夏季蚊虫肆虐，体温较高的孕妈咪总会成为蚊子的第一目标。若要挑选驱蚊液，认准天然植物成分（如香茅、柠檬桉叶油等）制成的产品。不过这类产品的有效时间持续较短，外出活动时，孕妈们最好随身携带、及时补涂。推荐品牌：小蜜蜂、珮氏

日用篇：杂七杂八的东西要备齐

　　除了以上两大类产品外，孕妈们平时还会接触到许多杂七杂八的小玩意，不好归类，就统一在这一页中说明吧。

　　·孕妇枕：不能太软，也不能太硬。太松软的枕头，没法对孕妈的腹部和腿部起到很好的支撑作用；太硬的枕头，又会让孕妈们感觉搁着不舒服。选购时最好能亲手摸一摸、压一压，检查下里面的棉质，闻闻是否会产生异味等。推荐品牌：佳韵宝、乐孕

　　·体重秤：很实用的小工具，既可以帮孕妈合理地控制体重增长，又可以测量宝宝在腹中的增长速度。注意选择防滑效果好、秤面大而稳的产品，避免称重时失去平衡而摔倒。推荐品牌：快乐妈咪

　　·孕妇坐便器：大致可分为椅子型和凳子型，能单独使用（自带便盆）和需配合原有蹲厕使用的几种。亲如果感觉怀孕期间容易尿频尿急，可以买款带便盆的放在房间里，半夜想上厕所就不用跑得太辛苦了。

营养篇：供给站也要补充营养

　　怀孕后，孕妈的身体就成为了宝宝的营养供给站，对各类营养的需求量大大增加。除了日常的饮食调理外，还需要哪些额外补品吗？

　　·钙片：钙的每日适宜摄入量，在孕早期为800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克。早中期通过合理饮食加户外运动几乎不用额外补钙，但孕16周后最好适量服用钙片，补充饮食中摄取不足的部分。推荐品牌：Swisse、钙尔奇

　　·DHA：宜选择藻油DHA，或DHA含量远高于EPA含量的孕妇用鱼油DHA。因为普通鱼油中的EAP含量较高，更适合老年人服用。孕20周后服用DHA效果最佳，因为这时胎儿的大脑成长速度最快，对DHA的需求量最大。推荐品牌：Blackmores、Nature made