板栗又被人们称为风腊,这种食物非常适合秋季食用,不仅营养价值高,富含多种不饱和脂肪酸和矿物质等成分,同时还能够有效抗衰老、益气健脾。不过对于部分人群来说不适合食用,可能会引起消化不良等问题。那么,孕妇糖尿病可以吃板栗子吗?
妊娠糖尿病可以适当的吃板栗,不要吃太多即可。板栗的营养很丰富,有千果之王的美称,它能给人体提供很多营养物质,能帮助脂肪代谢,具有益气健脾、温补肠胃的作用,而且可以增加食欲、促进消化,更有利于营养成分的吸收。它所含有的矿物质、铁等帮助孕妇补血,预防缺铁性贫血。而且矿物质里面的锌元素还能促进胎儿大脑发育。
栗子含有大量的淀粉,因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要,除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物,也要掌握好三餐的量,一般吃七八分饱即可。
对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食,也要加强一些运动锻炼,如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话,还是需要通过药物治疗。孕妇用药一定要遵医嘱。
孕妇想要吃板栗的话也是可以的,一次性不能吃的太多了。不然很容易会出现肚子胀气的情况,自己也会很不舒服。而对那些肠胃不太好的妈妈来说,最好要吃熟的板栗,这样才能避免消化不良。
1、西红柿。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,生熟皆可,好吃又美白。
2、黄瓜。黄瓜原名胡瓜,具有许多的功效:抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效,孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果。
3、樱桃。这里面还有大量的花青素,能够帮助人体的胰岛素快速的分泌,吃的越多能够让身体变得越健康,当然也可以吃猕猴桃,这里面含有的糖分很少,营养成分却是其它水果的几倍以上,非常适合妊娠糖尿病患者食用。
4、洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对于妊娠期糖尿病具有辅助治疗的作用。同时洋葱之中含有的的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化等方面的作用,也能在一定程度上改善血糖偏高的情况。
你好,可以适量吃一些的,患有妊姃期糖尿病的孕妇需注意的事项很多,一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等;就饮食来说需严格控制饮食,最好是在营养师的指导下定时定量进餐,控制热量;另一方面坚持适量的运动,避免体重过度增加;此外就是严格监测血糖,若饮食控制不当需注意注射胰岛素控制治疗等。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好。土豆和山芋对于妊娠糖尿病的孕妇是可以吃的。但因为它们的主要成分是淀粉,通过体内淀粉酶的分解,最终成为葡萄糖等而被吸收,所以要控制每一次的食用量。一般,高糖、高盐、高脂肪和高淀粉的食物,都要谨慎食用。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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