炝锅面条怎么做

　　面条是日常生活中经常会食用的一种食物，面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条不但好吃，而且容易吸收和消化，而且对于改善贫血、增强勉疫力有非常好的作用，那么炝锅面条怎么做?

炝锅面条怎么做

　　炝锅面是一道以面条、虾米、小白菜、黄豆芽作为主要食材，以植物油、大葱、酱油等作为辅料制作而成的传统鲁菜系面食。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　食材：面条 半斤、鸡蛋 2个、番茄 2个(约4两)、青菜 2棵约2两、葱、姜 各适量、食用油、盐、生抽、味精 各适量。

　　准备食材：面条半斤、鸡蛋2个、番茄2个(约4两)、青菜两棵(约2两)、葱姜适量。

　　将葱、姜、剥好洗干净，将青菜掰好洗干净，空水待用。葱切成细碎葱花，将姜切成碎姜末，待用。

　　将番茄用热水烫一下，去皮、切成碎块放入碗中待用;将鸡蛋打在碗中，搅拌均匀，待用。

　　将炒锅放在灶台上，在锅中加食用油，开火，待油微热，将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中，炒成鸡蛋块，出锅。

　　再将切好的葱、姜放入锅中，用锅中余油将葱花炒微黄，将切好的番茄倒入锅中翻炒2分钟，加适量的盐、加少量的生抽，再加少量水熬制2分钟，然后加2~3大碗水。

　　待锅中水滚开后，将面条下入锅中，待面条煮的快要熟时，将洗好的青菜放入锅中，用筷子翻搅均匀后，待锅再次滚开，即可关火。然后放入适量的味精，炝锅面就做好了。

剖腹产便秘可以吃面条吗

　　剖腹产便秘可以适当的吃面条，面条本就比较软烂，而且也容易消化，面条中的营养容易被女性吸收和利用，比起一些不容易消化的食物来说，面条中的营养更能发挥充分的作用。而且面条能帮助女性摄入足够的碳水化合物，给女性身体提供能量来源。

　　女性产后便秘的话，要多吃蔬菜和富含纤维素的食物，这些食物有通肠润便的作用，能缓解女性的便秘症状。此外，也可以多摄入水果来缓解便秘，水果也有一定的润肠功能，例如苹果、香蕉。

　　剖腹产后的女性应当在排气排便后再进食，而刚生产完后的几天，饮食应当以流质食物为主，让肠胃能适应食物的消化，当女性身体逐渐恢复了，再从流质食物到半流质再到固态慢慢转化。女性的饮食要以少吃多餐为主，不要一次性吃太多，以免影响肠胃消化和吸收。

　　在进行了剖腹产手术之后，产后妈妈们也要注意，日常饮食不要吃得太多太饱，即使是对身体有好处的面食，也不能吃得过多，如果产妇的日常饮食量比较大，就会给肠胃带来很大的负担。尤其是刚刚生产完后的一段时间当中，产妇们的胃肠道功能还是比较弱的，此时的食物应该讲究柔软好消化的原则，如果吃了一些比较坚硬的，不好消化的食物，又吃了很多的话，是很容易导致积食，不消化以及便秘等症状产生的。