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月经前还是后喝红糖水,来月经喝酸奶减肥吗

  红糖水的种类有很多,所以,这也是市场上的一个商机,因为红糖的品牌效应很大,所以越来越多的女性在来月经的时候,都会喝一些红糖水,因为月经期间和红糖水对女性的身体,有很大的好处,所以有的女性也会选择在月经前喝红糖水,那么月经前还是月经后喝红糖水?下面由小编为你解答。

月经前还是后喝红糖水

  在月经期间,很多女性朋友都喜欢喝红糖水,因为红糖水可以减轻痛经还有调理身体的作用,那么,月经前喝红糖水好不好?红糖水什么时候喝比较好?红糖水有什么作用呢?下面,小编来给大家介绍一下,一起了解吧。

  1、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

  2、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

  3、除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

来月经喝酸奶减肥吗

  减肥是女性朋友们永恒的话题,每个人都想自己有着魔鬼身材,而不少女性朋友想趁着经期好好减肥下,听说可以事半功倍。那么会选择喝酸奶来减肥,酸奶的营养价值很高,喝酸奶好处也多,那么,月经期间喝酸奶减肥吗?

  酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。

  和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收,提高食欲,还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

  长期坚持喝酸奶不仅能够调理肠道,清除肠道中的垃圾,还能调节肠道内的菌类,增加益生菌类,有利于促进消化和吸收,对于肥胖者来说还有降低体重、减肥的作用,但对于体重正常的人或者体重偏低的人来说则没有效果。

  喝酸奶减肥的原理在于不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,这样能显著减少人体内脂肪的比例,从而减少肥胖的发生。饭后喝酸奶,能激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动,有效防止脂肪堆积,对于想要减腹部赘肉的人来说,坚持喝酸奶能收到不错的效果。

来源:pcbaby2019-06-20 14:42:28
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