经期可以喝咖啡吗

一般来说，不建议女性经期喝咖啡，就算要喝，也应该少量摄入，经期喝咖啡的坏处还是要引起重视。研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

经期可以喝咖啡吗？经期可以喝咖啡，但不宜过量、过浓。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

经期喝咖啡的好处有很多，但同时应注意以下几点：

1、避免空腹饮用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。

2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。

3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。

4、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，易使人体发胖。

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WAP描述：经期可以喝咖啡吗?一般不建议经期喝咖啡，经期喝咖啡虽然能部分缓解痛经症状，但咖啡会刺激女性神经和心血管。

喝咖啡能缓解痛经吗？适量喝咖啡可以缓解痛经症状，因为咖啡有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。

但是喝咖啡不能起到治疗痛经的作用。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。