产后需要穿收腹裤吗，产后要吃什么保健品好

　　在产后产妇的腹部都会变得很大，而且产妇的盆骨也出现变大的情况，这就出现了一种产品叫做收腹裤，因为这种物品能够帮助产妇收腹，让产妇的腹部不显的那么大，但是有一些人就不爱穿收腹裤，那么产后需要穿收腹裤吗?下面小编为你解答一下。

产后需要穿收腹裤吗

　　在怀孕期间，女性子宫变大，腹壁松弛，这会导致女性产后肚子变大，腹肌变松。女性要恢复肌肤紧致，就要很快的恢复身体。很多女性是在产后穿收腹裤来减少腹部突出，这多久穿比较合适呢?在产后是要坐月子的，产后穿的话要坐完月子后才是比较合适的。

　　收腹裤每天穿多久合适

　　每天穿收腹裤，借助外力来帮助腹部肌肉的紧致。不过每天穿并不是全天穿的，虽然这有收腹作用，不过一整天的穿着会让腹部受的外力很大，而且腹部会有疼痛。可能会收的太紧而影响血液循环，更不利于产后身体的恢复。要穿收腹裤来收紧腹部，可以是在每天活动的时候穿，这样就能有一定的收腹作用，不会很勒紧腹部。在睡觉的时候就不要穿了，晚上睡觉换上宽松的睡衣，就是在睡觉的时候动来动去也不会影响女性的睡眠质量。每天适当的穿收腹裤才会有好的收腹效果。

　　综上所述，其实收腹裤不是产后必须穿的。收腹裤只是一个有助于女性产后恢复身材的助力，穿上收腹裤可以将腹部的赘肉束缚起来，有一个比较好的外在形象，当然也可以帮助恢复腹部的紧致。若是真正的要恢复好的身材，运动健身是必不可少的。

　　产后多久穿收腹裤好

　　产后是可以穿这种收腹裤的，但是一定注意最好产后先用医院使用的那种腰带一两个周。这个腰带可以很好的保护伤口，有利于伤口的愈合和减少疤痕的，两个周以后伤口长的比较好之后再使用那种收腹裤，一般产后5--7天上口就会愈合。如果伤口没有愈合的话就担心收腹裤收得太紧影响伤口血液的供应而出现愈合延迟或不愈合情况。 注意收腹裤不要太紧就可以。

　　收腹裤怎么选比较好

　　束腹带应具有可调节性，以便根据腹部的增大或者缩小进行灵活的调节。束腹裤的可调节性较差，因此一定要选择裤腰弹性较好的款式。束腹带和束腹裤的构造应该简单，以便于产妇穿戴，拆卸以及清洗。束腹带和束腹裤的材质应具有较好的吸汗性与透气性，以免局部闷热出汗引起皮肤感染，造成湿疹、痱子等皮肤性疾病。

　　很多宝妈会发现自己在怀宝宝时腹部被撑的很大，都盼望着宝宝出生后独自能够变小，但是即使宝宝出生了，宝妈的肚子也没有变的很小。很多爱美的女性就会在生完宝宝后穿收腹裤来进行收腹，这样也是可以的，只要掌握好方式方法即可。

产后要吃什么保健品好

　　有的产妇在产后身体恢复上会很着急，有的产妇就不会着急调理，对于着急调理自身状况的产妇，在选择保健品上要谨慎选择，如果保健品是三无产品，一定要注意。还有看好上面的含量是否是有害物质。选好保健品后再去医院让医生看一看，以防万一。

　　产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　第一周：由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后，再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食，这样不仅可以恢复体力，帮助乳汁的分泌，还可以补充营养素。

　　第二周：这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，有助于血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

　　多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

　　多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

　　冬季饮食原则

　　多甘多暖，远离寒酸。甘味食物能滋补脾胃，但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。

　　最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

　　除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。

　　第一周

　　由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后，再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食，这样不仅可以恢复体力，帮助乳汁的分泌，还可以补充营养素。

　　第二周

　　这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，有助于血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

　　多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

　　多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

　　冬季饮食原则：多甘多暖，远离寒酸。甘味食物能滋补脾胃，但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高幼儿的免疫力。

　　最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

　　除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。