怀孕，男性要做什么？

　　当一对夫妇想要孩子时，很自然的，人们会把所有的注意力都放在女性身上，但是，在这个关键的时刻，男性也需要形成几个重要的好习惯的。毕竟，生育能力并不是取决于女性单方面的。根据畸形研究中心的研究表明，孩子会有出生缺陷是完全是因为母体的关系，但是，我们却知道若男性有什么恶习的话，会给孩子带来问题，也会提升孩子有出生缺陷的危险。

　　据统计，在所有的不孕的例子里，有大约50%都是因为男性的生育状况问题，而单是男性的不孕状况就有三分之一。在这样的情况出现之前，你应该要先采取行动，这样你才能够在最佳状态下要孩子。

 准爸爸意料之外的十大难题  给予妻子积极的心理暗示 准爸爸：分娩前需要知道的 
 

　　1. 约见你的医生

　　现在就是时候要找一个适合你自己的医生了，而且从现在开始要保持和你的医生进行要孩子前的见面。

　　2. 不要再吃药

　　尽量不要再吃药了，和你的内科医生谈谈你现在所吃的药，或许你应该要中断摄入这些药，又或者你要尝试着吃过另外一种药。下面的这些药就是会影响男性生育能力的药：

　　a. 泰胃美(也叫甲氰咪胍)，柳氮磺胺吡啶和硝基呋妥因是用来治疗溃疡的问题的常用药，也是用来治疗尿道感染的常用药，这些药都会对男性的精子的产生和数量产生不好的影响。

　　b. 类固醇，就像泼尼松和可的松，用来治疗气喘，关节炎和皮肤病的药物，也会影响到男性的生殖能力。

　　c. 采用化学疗法和放射法则会导致不孕或引起精子数量和质量的重大变化。

　　3. 好好观察一下你的工作环境

　　你的工作环境也是影响你的生育能力的一个因素，根据国家安全与健康职业中心的研究，如果暴露在一些像杀虫剂，化肥，铅，镍，汞，铬，乙烯，乙二醇，乙醚，石化产品，苯，全氯乙烯，还有一些放射物底下，会降低精子的数量和质量的，还有可能会导致不孕。

　　4. 吃和睡

　　男性中很少人会反对吃和睡是很重要的这个说法，你吃什么对于你来说是很重要的。去找找看什么重量才是良好的，然后再在你的饮食和运动方面做出适当的调整，研究表明，精子数量少的男性也是缺少锌的，下面的一些食物就是含有大量的锌的，它们可以帮助你提高生育能力：像是肉，全麦的谷类食品，海鲜，和鸡蛋。硒是巴西人的最爱，肉，海鲜，蘑菇，还有谷类食物都是对生殖能力有帮助的，多吃一点维他命E就更好了。

 准爸爸意料之外的十大难题  给予妻子积极的心理暗示 准爸爸：分娩前需要知道的

　　5. 避免酒精和其它的食物

　　尽量不要喝酒，抽烟，吸大麻和服用一些法律不允许的东西。喝太多的酒会减低你体内锌的含量，吸毒则会减少精子的质量。大麻已经被证实会影响精子的数量和质量了，不过还没有证据表明它会引起出生缺陷。

　　6. 让你的罩丸处于冷静状态

　　热桶里的热气，桑拿浴，热垫子，电毯子，还有紧身内衣裤，都会让你的罩丸太热以至于减少你精子的质量。

　　7. 空一段时间不要骑自行车

　　骑自行车会引起很多的摩擦和拥挤，会使你罩丸的温度升高，这样会让你的精子的数量更少。

　　以上都是一些不要做的事，所以下面的就是一些要做的事了：

　　a. 要时时记住你正在像健康走去，避免得其它的并发症

　　b. 吃多点多种维生素剂

　　c. 可以考虑在家里做一个生育能力的测试，而费泰尔就是一个很好的测试

　　d. 和往常一样过你的性生活，要记住你并不是只是要孩子那么简单，所以要多情一点，要珍惜和你爱人在一起的每时每刻。

本文由太平洋亲子网编辑编译，转载请注明出处!

 准爸爸意料之外的十大难题  给予妻子积极的心理暗示 准爸爸：分娩前需要知道的