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阻击妊娠高血压综合征

作者: PCbaby 出处:中国孕育网 2008-02-26 12:23
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阻击孕期常见病症—妊娠高血压综合征

    如果在怀孕20周后,孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状,很可能患了妊娠高血压综合征。对孕妈咪和胎宝贝的健康影响很大,常会导致一些不良结局,必须高度重视。

    3大症状判断妊高征

  轻度:收缩压比原来升高30mmHg,舒张压比原来升高15mmHg,并伴有轻度蛋白尿和水肿。

  中度:收缩压低于160mmHg,舒张压低于110mmHg,尿中蛋白为“+”,或伴有水肿。

  重度:收缩压高于160mmHg,舒张压高于110mmHg,尿中蛋白为“++-+++”,或伴有水肿。

  这三大症状可同时存在,也可只出现一个或两个。如果病情未能控制,将有可能进一步发展成先兆子痫,出现头晕、眼花、胸闷等症状,恶心并伴呕吐。待出现全身抽搐和昏迷时,已经发展为危及生命的子痫了。

  很多因素都可诱发妊高征,如气温变化,一般在冬春或秋冬季节交替时容易发生妊高征。

  妊高征的7个不良结果

  1.发生肺水肿、呼吸困难,一般在产后出现。

  2.血压升高容易引起脑出血,血压越高出血几率越大,这是妊高征最常见的死亡原因之一。

  3.肾脏功能受损,出现少尿,严重时发展为急性肾衰。

  4.本无心脏病,患病后心脏出现异常心音。

  5.抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤,还可因分泌物吸入肺部,引起吸入性肺炎。

  6.全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩,导致早产。

  7.胎盘功能恶化导致胎儿发育不良,轻者发生宫内窘迫,重者致使胎儿死亡。

  5条策略预防妊高征

  1.定时做产前检查

  这是及早发现妊高征的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重,并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高征的重要指标,如有异常医生会马上发现,及早采取对症治疗,使病情得到控制,不致发展得很严重。

    2.合理安排孕期饮食

  妊高征与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,都会诱发或加重妊高征。因此,正确指导孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。

  3.生活规律并加强自我护理

  从孕7个月起不做过重、过于激烈的工作和运动,减少家务劳动;身体疲乏时马上休息,每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上,包括中午休息半个到1个小时;心态要平稳,情绪不大起大落,感到不适赶快去看医生。睡眠时取左侧卧位,避免子宫压迫脊柱旁大血管,使下肢大静脉血液正常回流心脏,减轻或预防下肢发生水肿。

  4.坚持做适量运动

  经常散步、游泳或森林浴,增强抗病力,但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

相关链接:预防妊高征其实也很简单 冬季如何避免妊高症的发生 妊娠糖尿病,不要怕!

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  5.控制体重过于增长

  身体过胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿,必须马上看医生。

  易发妊高征的5类孕妈咪

  1.初次怀孕。

  2.年龄过小或过大(35岁以上)。

  3.身材矮胖,或精神紧张,或有高血压家族史。

  4.患有贫血或有高血压或肾脏等疾病。

  5.怀有双胎或多胞胎。

  健康饮食——预防妊高征的关键

  1.控制热能摄入

  控制体重正常增长,特别是孕前超重的孕妈咪,尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

  2.食盐摄取要适度

  每天吃盐不宜超过2-4克,酱油不宜超过10毫升;不宜吃咸食,如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等;更不宜吃用碱或苏打制作的食物。

  3.防止蛋白质摄入不足

  禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管。因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  4.保证钙的摄入量

  保证每天喝牛奶,或吃大豆及其制品和海产品,并在孕晚期及时补充钙剂。

  5.恰当摄入饮食中的脂肪

  每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪,动物脂肪与植物脂肪应保持≤1的比值。这样不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  6.多吃蔬菜和水果

  保证每天摄入蔬菜和水果500克以上,但要注意蔬菜和水果种类的搭配。

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