炒鳝丝-孕中期准妈妈补血补气消炎食谱
炒鳝丝
材料:鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克
调料:香油数滴,盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量
做法:
1.将鳝鱼肉切成丝,加盐和料酒腌10分钟。
2.锅中加热猪油,放入葱丝和姜丝煽炒出香味,将鳝鱼丝倒入翻炒,然后放入青椒丝和笋丝,加盐、糖和鸡精翻炒,淋入香油即可出锅。
推荐理由:
鳝鱼营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁等多种重要的营养素,在孕中期准妈妈常食鳝鱼可补血、补气、消炎。
前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...