图片来源CFP
4、辅助于一定的胸部锻炼
如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美。
5、保持傲人双峰的密诀,美胸饮食法
(1)木瓜、鱼、肉以及鲜奶等,都是含丰富蛋白质的食物,对健胸很有帮助。
(2)黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品,多吃有益健胸喔!
(3)含维他命c的水果类,如蕃茄、葡萄、奇异果等,可以防止胸部变形。
(4)含维他命e的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的发育。
(5)含维他命a的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。
(6)含维他命b的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成。
(7)用参归炖猪心汤,兼顾益气养血及健胸的疗效。
(8)热腾腾的酒酿蛋;作法很简单,只要把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,就可达美容和丰胸的效果。
(9)蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用,也可以每日食用。
(10)富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物,可以使胸部发育。
(11)海鲜类食材,例如鲜虾、贝类等,所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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