月子期间出汗多怎么办？

　　坐月子的时候，产妇通常会出很多汗，这是怎么回事呢?妈妈们应该怎么办呢?

　　产后汗多的原因

　　产妇排泄水分主要有三个途径一：是以泌尿系统从尿液中排出，二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出，三是以皮肤出汗的方式排出。所以，产妇在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。

　　妇女怀孕后体内血容量增加，使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，产妇的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。

　　产妇出汗多的自我保健

　　产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

　　第二，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

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　　第三，产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。

　　第四，月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗，这此汗是冻的，并不是热汗，所以要渐渐吸收营养的食物来恢复产后虚弱的身体，可给予健脾补肺的食物来调理身体，有待体质加强，从而提高抵抗力，自然出汗多的现象会减少，下面推荐几款有用的食谱。

　　1、泥鳅鱼汤：先将泥鳅鱼用温水洗净，去肠，用铁锅加食油煎至金黄色，加清水350毫升，煮至100-150毫升，加盐即可饮汤。

　　2、糯稻根鱼粥：先用糯稻根去掉沙泥，放入砂锅中煮出水600毫升，备用，再用鲫鱼一条(150克)，洗净，用铁锅煎至金黄色，然后与粳米一起放进砂锅内，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，调味即可食用。

　　第五，应急时，可选 用“虚汗停”(药店有售)，一般饮上一盒有明显见效。“玉屏风”也有同等的效果。 产后妇女喝玉屏风可以预防因虚而出汗并能增加抵抗力。

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