产后性生活6窍门

　　我们什么时候能重新开始性生活?

产后性生活6窍门

　　只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后，再恢复性生活。但也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题，可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3个月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活并没有什么特定的时间标准。

　　为什么要等这么长时间?

　　由于各种原因，新妈妈可能对性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复性生活之前，应该让伤口愈合，缝线吸收。

　　另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事，所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪，经历了怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈提到在这个时期她们的性欲很差，就是觉得自己不够性感。

　　如果我的另一半想做爱，我还没有准备好，怎么办?

　　有时确实会发生这种情况，需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先，你们应该交流一下各自的感受，这很重要。如果你不想做爱，你的另一半可能会感到被拒绝，所以你需要向他解释这是因为你的身体不舒服，或者对此感到紧张。

　　也许对于你们夫妻双方来讲，最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初几周和几个月里，他们简直没有相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感，你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲，性交并不是性生活的全部内容，仅仅靠抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。

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产后性生活6窍门

　　有没有实用的窍门帮助解决这些问题?

　　下面有一些办法，希望对你有帮助：

　　1.如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。

　　2.你第一次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

　　3.当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感部位的姿势。

　　4.如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

　　5.恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。

　　6.均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。

　　有什么问题我需要注意吗?

　　如果性交时已经很小心、动作也很轻柔，准备的时间也足够长，但仍然一直感到疼痛，那么就有必要找医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的不适，可能需要进一步的手术校正。如果你的阴道分泌物有异味，你可能出现了感染，需要治疗。如果4周后你还有阴道出血，或者出血量突然增加，应该去看医生。

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