×

怀孕 > 月子 > 正文

100分月子之中医观点

作者: PCbaby 出处:中华康网 2008-01-31 10:47
1回顶部

100分月子之中医观点

     中医观点

  春天是「春应于肝,肝理喜调达」,中兴医院中医科主治医师谢琼惠表示,在中医学上来说,这里的肝指的有包含神经系统与脾胃,喜调达之意即是要使脾胃与神经系统皆达到舒畅的感觉。因此在春天的季节,保养首重养甘雨补脾,坐月子时尤为如此。

  评估体质适度进补

  中医的观点认为,「生产」,会让妇女流失大量元气,消耗过多体力,为了让身体重回气血调和,必须根据体质适度进补,才能尽速恢复身体机能。进补前先服用生化汤,帮助排出恶露,让产后进补达到最佳效益。

  生产后的妇女,身体抵抗力较弱。建议产妇在坐月子期间应避免外出,以防细菌侵袭;保持良好卫生习惯,以免子宫感染;尽量休息,提早恢复体力;视伤口状况,适度进行产后运动,帮助腹部及子宫收缩。

  坐月子是女性调整体质的好时机,坐月子饮食也不外乎是麻油鸡、麻油腰子等食物。不过,根据中医的理论,认为传统观念中的坐月子饮食,不见得适用于所有人。因为,每个人体质不同,进补的方式也会有所差异。产前即应先评估体质,针对体质再决定进行热补或凉补,补错了方式,反而让身体受不了而发出警讯。

2回顶部

  洗头务必要吹干

  民间流传着「坐月子不能洗头、不能洗澡」的禁忌,其实,这是因为古早的农业社会,科技不够发达,缺乏先进的电器设备,在现代社会,产妇只要遵守洗完头立即吹干,洗完澡之后立即保暖的原则,就不必过度担忧这样的禁忌了。不过,话说回来,能不能洗头、洗澡,见仁见智,最重要的是保持身体清洁卫生,才不会让病菌上身。

  补得正确 效果更加分

  不少人为了调整体质或进补,都会直接上中药房抓药。其实,中药的剂量和比例,对调养身体有很大的不同,即便同一帖中药,只要其中某一种份量不对,就不一定能到进补的目的。因此,不论利用中药进补的原因是为何,提醒民众都应该先找个值得信任的家庭中医师,特别是坐月子妇女的饮食,最好由中医师进行体质评估,再选择适合的食物进补,补的对,效果加分,体力元气恢复自然快!

  中医师建议,不论是坊间的坐月子料理,或是婆婆妈妈帮忙烹调的坐月子料理,大部分都是没有经过评估产妇体质所设计的。不同体质的产妇,却食用相同的料理,坐月子的效果当然会不一样。进补的原则是热性、温性食材,也要搭配一些凉性或平和的食材,依个人体质来增减食材的比例,比例正确,属性正确,才能让坐月子的效果更加显著。

   一般来说,在坐月子初期可以猪肝、猪腰子或猪腰炒杜仲来进行调养,之后再开始食用麻油鸡。不过,提醒产妇食用麻油鸡这类热性食物的同时,也必须补充一些凉性食材才不会上火。

展开全部内容
制作海报 分享到微信 分享到微博
相关文章
展开全部内容
温馨提示

前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳

取消 确定
编辑推荐
猜你喜欢
看了又看

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...