产后宫缩痛-外因宫缩

　　1.跌倒。腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成产后宫缩痛，危及孕妇的生命。

　　2.提搬重物。拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血。

　　3.常见的病因。子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

　　4.紧张、过度疲劳。临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。

　　6.进行和非怀孕时同样的性生活。怀孕后虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩。此外，最好能节制或避免性生活。

　　7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳;所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。

　　8.冷水浴─突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。